불쾌한 감정을 느낄 때 절대 하지 말아야 할 6가지 행동

여러분은 언제 불쾌한 감정을 느끼시나요?
또 불쾌한 감정이 들 때 어떻게 대처하시나요?

내 의지와 상관없이 때때로 찾아오는 부정적인 감정에 어떻게 반응하는지에 따라 많은 것들이 변화합니다.
오늘은 불쾌한 감정을 느낄 때 절대 하지 말아야 할 6가지 행동 수칙과
부정적 감정 해소에 도움이 되는 방법들에 대해 이야기해보려 합니다.

불쾌한 감정을 느낄 때 절대 하지 말아야 할 6가지 행동

제작 : 말벗티브이 by 더스피치커뮤니케이션

※ 정서조절 검사 : http://www.emotioncoach.co.kr/perform/survey/28

※ 참고자료 : 책 <정서 조절 코칭북> (이지영 저 / 시그마프레스 출판)