[내일을 위한 오늘의 습관] 습관을 만들려면 상황을 바꿔라!

[내일을 위한 오늘의 습관] 습관을 만들려면 상황을 바꿔라!

성공하는 사람들의 습관, 습관 만드는 법을 알려주는 ‘해빗’ 북리뷰, 습관 설계 방법 공개!

앞으로 5주간! ‘습관 만들기’에 관한 책을 소개해드립니다~
좋은 습관 정착을 위해 첫 번째로 소개해 드릴 책은
인간 행동 연구 전문가 웬디 우드의 책 ‘해빗(HABIT)’입니다.
이 책에는 ‘습관’에 관한 많은 정보들이 가득가득 담겨있는데요,
아래 생각해 볼 논제 10가지를 보시면 어떤 이야기들이 담겨 있는지 짐작하실 수 있을 거예요~^^ 그럼 이번 영상에서 함께 생각해 볼 논제들을 살펴 볼까요?

Q1. 페이스북에 새해 목표를 올리는 심리는 무엇일까요?
Q2. 시작이 반이라고 생각하시나요?
Q3. 목표에 집착하는 사람 vs. 상황에 집중하는 사람
Q4. 자제력이 높으면 습관을 잘 만들까요?
Q5. 습관을 만드는 방법은 무엇일까요?
Q6. 여러분만의 습관을 부르는 신호가 있나요?
Q7. 새로운 행동을 습관으로 만든 경험이 있나요?
Q8. 습관이 만들어지는 횟수나 시간은 얼마나 될까요?
Q9. 좋은 습관과 나쁜 습관, 어느 쪽이 더 쉽게 만들어질까요?
Q10. 스마트폰 중독에서 벗어나는 방법은 무엇일까요?

습관을 만드는 데 도움이 될 만한 책들을 소개해 드리는 첫 번째 시간!
앞으로 5주간 좋은 습관 만드는 방법을 함께 알아보도록 해요~^o^

[내일을 위한 오늘의 습관] 습관을 만들려면 상황을 바꿔라!

제작 : 말벗티브이 by 더스피치커뮤니케이션